Tramite degli incontri online attraverso la piattaforma Zoom
Ti spiegherò l’importanza della respirazione diaframmatica (quella di pancia per intenderci) e che impatto ha sul tuo benessere psicofisico.
Faremo in modo che diventi la tua respirazione naturale.
A questo scopo andremo con delle semplici tecniche a mobilizzare il diaframma che è il muscolo respiratorio per eccellenza che se contratto può compromettere infatti una libera respirazione.
Parleremo inoltre delle corrette abitudini quotidiane per sostenere la salute dei tuoi organi interni.
Ti aiuterò a capire perché è così importante (ora come non mai!) introdurre la meditazione nel tuo quotidiano sia per avere una mente più chiara ed efficiente sia per aumentare il tuo benessere fisico.
Se vuoi approfondire vedi “Il diaframma e i benefici della respirazione diaframmatica” e “Una piccola meditazione” nella sezione approfondimenti.